こんにちは、ノート研究ライターeyecoです。
夜な夜な書き散らかし、最近はお風呂で書き散らかしてばかりいるわたし。
きのうは水色とピンク色の筆ペンを持ち込んで、半身浴をしながら1時間ぐらい書いていました。バスタブの中って、なんか、落ち着くんですよねー。風呂蓋の上にタオル敷いて、ノート広げて書く笑
↓ 前にも書いた。。。わたしのルーティン ↓
先日は、なんとなく書き始めたら感情が高ぶってしまって（そんなつもりなかったのに笑）、吐き出しが止まらなくなり、気づけばノート一面が真っ黒、デトックスな黒文字で埋め尽くされ、ハッとした。なんだこの不安のうずまき、と。こんなん自分の中にあったのか、と。
でも、全部出しちゃったらスッキリして、それをじーっと眺めているうちに、ふつふつと別の思いがわいてきて、「こうしたい！」というハッキリ、潔く、文字で書けた。もうね、かぶせるようにね笑 隙間を湧き出るポジで埋めつくすわたし。真夜中にハダカで何をやっているんだ、という。いや、本当に、ホロリと泣いた後で、笑ってしまった。
↓ ポジればいいという話ではなくポジネガのバランス力！両方必要なの↓
こんなふうに、いつもノートは助けてくれる！
ポジだろうとネガだろうと、「まあ好きに汚してくださいな」とページを広げて受け止めてくれる。そして、書きたてホヤホヤから時間が経ったときに、わたしに再び教えてくれる。
「で？ これどうするの？」
と。。。。
書いた時は、「ああスッキリ！」と思ったこと。
時間が経って、見返してみると、違う感情が芽生えたり、思わぬアイデアが生まれたり、さらに考えが深まったりして、変化する。その微妙な変化に気づける幸せ。発見する喜び、懐かしさ、ポテンシャル、単なるおめめ汚しな書き散らかしの中に、のちのちの自分にとってプラスになるようなことが、たくさん、たくさん、ある。
それをわたしは、書き散らかし年月を重ねることで、ものすごく実感している。
そして、自分自身が驚くほどの成長も実感している。
苦しい時も、楽しい時も、ぜんぶぜんぶ、ノートをみればすぐにわかる。
他の人がわからなくても、わたしにはわかる。
そして、その対処法も。
自分を助けるのは、自分自身。最後は、自分頼みなのだ。
その意味が、いまではよくよく理解できる、そしてとても前向きに捉えている。
だから、自分をもっとよく知るために。
今日も、ノートと一緒に。
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ぜひ紙とペンを手に、書き散らしにいらしてください！
たのしみにお待ちしています＾＾
★本日の相棒（オレンジさん）★
